Die Gesundheitshandwerker

Wir kennen beide diesen Moment: Du weißt genau, was zu tun wäre. Und tust es trotzdem nicht.

Zwei Gesundheitscoaches, zusammen vierzig Jahre Praxis, und wir sitzen selbst regelmäßig in genau der Falle, aus der wir andere herausbegleiten. Darüber reden wir hier. Mittwochs alle zwei Wochen, meistens eine knappe Stunde, ohne Skript. Einig werden wir uns oft nicht.

Ken Niestolik arbeitet in Leipzig mit Unternehmern und Geschäftsführern. Tim Bertko in Berlin mit Führungskräften, Lehrern, Kitaleitungen. Auf dem Papier zwei verschiedene Gruppen, in Wahrheit dieselben Leute: Sie sorgen für andere und stehen selbst hinten an. Und merken es am Schlaf, lange bevor sie es im Kalender sehen.

Wir machen Staffeln. Acht Folgen, eine Frage, die durch alle läuft, danach Pause.

In Staffel 2 heißt die Frage: Wie viel von dem, was mit deiner Gesundheit passiert, liegt eigentlich in deiner Hand? Ken fängt damit an, dass er dieses Jahr eine eigene Regel gebrochen und sich Woche für Woche gute Gründe dafür gesucht hat. Tim hält dagegen, dass manches eben nicht in deiner Hand liegt und es keine Ausrede ist, das auszusprechen. Wir haben uns bewusst nicht darauf geeinigt, wer recht hat.

Jede Folge lässt sich einzeln hören.

Aktuelle Episode abspielen Podcast abonnieren

Neueste Episoden

S2 | EP02: Ich weiß, was ich tun müsste

‧ 39m 13s

Es liegt fast nie daran, dass jemand zu wenig weiß. Und meistens auch nicht an der Motivation. Es liegt an der Beziehung zum Problem.

Ich begleite eine Frau, die etwas mit einem Menschen klären will, der ihr seit Jahrzehnten nah ist. Sie kann genau sagen, was sie stört, und genau sagen, was sich ändern müsste. Sie sagt es trotzdem nicht, weil sie Angst hat, die Beziehung zu verlieren. Alle zwei Wochen ist es wieder da.

Ken hält dagegen: Manchmal ist das Nicht-Handeln kein Hinweis, sondern ein Zustand. Wer dauernd unter Strom steht, entscheidet nicht frei, und dann hilft erst etwas...

S2 | EP01: Der eine Satz, den ich nicht gesagt habe

‧ 40m 30s

Ich habe eine Regel, hinter der ich bis heute stehe: Ich bin für den Prozess verantwortlich, nicht für das Ergebnis. Eingehalten habe ich sie trotzdem nicht.

In einem Projekt, das mich dieses Jahr mehr gekostet hat als geplant, habe ich immer dann, wenn nichts passierte, nichts gesagt. Ich habe mehr gegeben. Noch einen Impuls, noch eine Idee, noch einen Anlauf. Das kam gut an und änderte nichts. Gemerkt habe ich es nicht am Kalender, sondern am Schlaf, an meiner Ernährung oder an meinem Bewegungsdrang.

Zum Start unserer zweiten Staffel machen wir es anders: Ich erzähle eine persönliche Geschichte und Tim...

S1 | EP24: Was bleibt. 24 Folgen später

‧ 42m 10s

24 Folgen, eine Sommerpause, und die ehrliche Frage: Was davon bleibt?

In dieser letzten Folge der ersten Staffel ziehen wir Bilanz: Was hat getragen, was war nur Beschäftigung, und warum läuft dieser Podcast eigentlich noch, obwohl das Projekt, für das er mal gedacht war, gerade schläft?

Wir sprechen über die Folgen, die uns selbst geblieben sind — das Jahr des Samurai, die Vaterschaft, die Anekdoten aus dem Berufsalltag. Über den roten Faden, der sich durch alle 24 Folgen zieht, ohne dass wir ihn geplant hätten: Balance als Bewegung statt Zustand, das Nervensystem als Ausgangspunkt, der Körper als kürzester Weg zum...

S1 | EP23: Dein Körper weiß es zuerst

‧ 43m 21s

Warum diese Episode?

Wir reden viel darüber, was wir wollen. Was wir uns vornehmen. Was wir ändern möchten. Und trotzdem passiert es immer wieder: Wir zögern. Wir verschieben. Wir gehen in den entscheidenden Momenten nicht voll ran – obwohl wir es könnten. In dieser Episode schauen Tim und Ken genau dahin: Was macht unser Körper eigentlich in diesen Momenten? Und was können wir daraus lernen?

Stimmen aus der Episode:
„Wenn der Körper auf die Bremse tritt, ist das kein Versagen. Das ist ein jahrtausendaltes Schutzsystem – das nur nicht weiß, ob du gerade von einem Säbelzahntiger verfolgt wirst oder eine...

Weitere Episoden