Die Gesundheitshandwerker

in dieser Episode von „Die Gesundheitshandwerker“ sprechen Ken und Tim darüber, wie sich übergangene Grenzen als körperliche Symptome zeigen können – etwa als Halsdruck, nervöser Magen oder Bluthochdruck, obwohl alle Werte „in Ordnung“ sind. Sie zeigen, wie du mit Embodiment, bewusster Wahrnehmung und kleinen körperlichen Challenges lernst, echte Neins und echte Jas im Körper zu spüren, statt dich von Erwartungen und Rollenbildern treiben zu lassen.
​
Im Fokus stehen besonders Menschen mit Helfermentalität – etwa Mütter, Pflegekräfte oder Coaches –, die die Grenzen anderer sehen, ihre eigenen aber chronisch übergehen. Die Folge lädt dazu ein, Grenzen nicht als Härte, sondern...

In dieser Folge von „Die Gesundheitshandwerker“ sprechen wir, Tim und Ken, über Balance als dynamischen Prozess und nutzen die Spielplatz-Wippe als zentrales Bild: zwischen Stress und Ruhe, Arbeit und Freizeit, Licht und Schatten. Es geht darum, warum ein statischer Idealzustand von Balance eine Illusion ist und wie kleine bewusste Schritte helfen, im Alltag immer wieder in eine lebendige Mitte zurückzufinden.​

Wir besprechen, wie körperliche, mentale und emotionale Marker (z.B. Schlaf, Verdauung, Stimmung) Hinweise darauf geben, ob jemand in seiner persönlichen Balance ist oder längst im „Dauer-Hamsterrad“ läuft. Mit der Wippe-Metapher zeigen wir auf, wie Eigenverantwortung, kleine Rituale und Perspektivwechsel helfen,...

Wie viel Leistung ist gesund – und wann kippt sie in Selbstüberforderung?
Ken Niestolik und Tim Bertko sprechen darüber, warum echter Wert nicht von Produktivität abhängt, wie Leistungsdruck den Körper beeinflusst und wie du ein neues Gleichgewicht zwischen Tun und Sein findest.

Kennst Du diese Momente, in denen Dir die Worte fehlen, sobald jemand nach Deinen Gefühlen fragt? In dieser Episode begleiten Dich Ken und Tim direkt und offen in die Welt der Emotionen – und zeigen Dir, wie mächtig und spürbar Gefühle tatsächlich sind.

Du erfährst, wie Emotionen als messbare Energie durch Deinen Körper fließen und warum vieles davon mit Deiner Umgebung und den Menschen um Dich herum zu tun hat. Durch kinesiologische Tests wird greifbar: Deine Gedanken wirken sofort auf andere – physikalisch und energetisch spürbar!
Als Kind warst Du pure Emotion – durch Schule, Elternhaus und Gesellschaft hast Du...