Die Gesundheitshandwerker

24 Folgen, eine Sommerpause, und die ehrliche Frage: Was davon bleibt?

In dieser letzten Folge der ersten Staffel ziehen wir Bilanz: Was hat getragen, was war nur Beschäftigung, und warum läuft dieser Podcast eigentlich noch, obwohl das Projekt, für das er mal gedacht war, gerade schläft?

Wir sprechen über die Folgen, die uns selbst geblieben sind — das Jahr des Samurai, die Vaterschaft, die Anekdoten aus dem Berufsalltag. Über den roten Faden, der sich durch alle 24 Folgen zieht, ohne dass wir ihn geplant hätten: Balance als Bewegung statt Zustand, das Nervensystem als Ausgangspunkt, der Körper als kürzester Weg zum...

Warum diese Episode?

Wir reden viel darüber, was wir wollen. Was wir uns vornehmen. Was wir ändern möchten. Und trotzdem passiert es immer wieder: Wir zögern. Wir verschieben. Wir gehen in den entscheidenden Momenten nicht voll ran – obwohl wir es könnten. In dieser Episode schauen Tim und Ken genau dahin: Was macht unser Körper eigentlich in diesen Momenten? Und was können wir daraus lernen?

Stimmen aus der Episode:
„Wenn der Körper auf die Bremse tritt, ist das kein Versagen. Das ist ein jahrtausendaltes Schutzsystem – das nur nicht weiß, ob du gerade von einem Säbelzahntiger verfolgt wirst oder eine...

Wann hast du zuletzt wirklich ausgeruht aufgewacht – ohne Wecker, ohne Alarm, einfach weil dein Körper fertig war?

In dieser Episode sprechen Tim und Ken über das Thema, das alle kennen – und das die wenigsten wirklich ernst nehmen: Schlaf.

Was euch erwartet:
• Was in eurem Körper wirklich passiert, während ihr schlaft (Spoiler: sehr viel)
• Die vier Schlafphasen – einfach erklärt und warum jede einzelne zählt
• Wie Schlaf euer Immunsystem, Herz, Gewicht und Gehirn beeinflusst
• Was ihr heute noch ändern könnt, um besser zu schlafen

Persönlich, ehrlich und aus über 40 Jahren Erfahrung in Coaching, Training...