S2 | EP02: Ich weiß, was ich tun müsste

00:00:00: Eigentlich, ja eigentlich weiß ich was ich tun müsste aber ich komme nicht ins Handeln.

00:00:05: So oder so ähnlich dieser Satz ist ein Dauerbrenner.

00:00:08: Ich bin nicht behauptend seit zwanzig Jahren aber seit einiger Zeit sehe mich so vertieft mit auch den Talen Blockaden und emotionalen Hindernissen der Klienten beschäftigen darf um halt deren Ziel näher zu erreichen oder besser zu erforschen.

00:00:20: Ist das tatsächlich eine Dauer brenne?

00:00:21: Was für ein Bestseller!

00:00:22: Und meine spaßbare Seite es ist wie du es auch schon in der letzten Vergesagt hattest von unserer zweiten Staffel, dass es ja selten um das Fehlen von Informationen geht.

00:00:34: In meisten Fällen auch nicht um das Fählen von Motivationen.

00:00:36: Vielleicht kann man da noch ein bisschen genauer drauf schauen, wessen oder wie die Motivations aussieht und das ist so ein bisschen nervig aber auch klasse.

00:00:43: ich einfach deswegen auch wenn ich etwas neu gierig worum es denn diesen Satz immer noch so inflationär gibt.

00:00:50: Einige meinen Klienten damit einfach Tag-Eintrag aus, Umgang pflegen und hegen.

00:00:54: Und so ein bisschen wie Gärtner das mal auch bisschen düngern und nähern.

00:00:57: Wo weiß ich dann so bis die Frustration aufkommt beim nächsten Gespräch oder nächsten Coaching, nächsten Training wieder nicht weil aber ich weiss doch und dann fängt die Spirale eher nach unten an.

00:01:10: Und als aktuellem Anlass war ich vorhin von dem Coaching Gespräch kam, wo eigentlich noch ein bisschen Training stattfinden sollte gelang das dringend nicht.

00:01:18: Aber da war dann Zeit ein bisschen noch am Küchentisch, stückweise sich über die Aktualität des Lebens zu unterhalten.

00:01:22: und sie ist eine gute Freundin seit über fünfzig Jahren oder zumindest die Freundschaft hat also über fünfzehn Jahre.

00:01:32: und das Interessante ist immer wieder was mir uns mittlerweile beiden auch auffällt dass es seit einem Jahr ist für Sie wichtig diesen Kontlevik, den sie mit ihr hat mit ihrer besten Freundin anzusprechen durchzusprechen.

00:01:45: Und wenn man's von außen hört braucht vielleicht zwei Sätze im Gespräch mit mir, aber auch dann in der Beobachtung ihres Körpers.

00:01:54: Es ist klar wie wichtig ihr das ist und wie gesund es für sie wäre.

00:01:58: Und überhaupt eine über fünfzig Jahre Freundschaft würde das aushalten.

00:02:03: Ja?

00:02:04: Und Sie hat sich für sich bewusst entschieden ich gehe den Konflikt nicht an.

00:02:06: Ich spreche nicht an weil ich könnte ja die Freundschaft vielleicht auch verlieren so ist die Denke dabei letzten Endes.

00:02:11: Aber tatsächlich alle vor zehn Tage schwellt der Konflik wieder hoch Weil die beiden sich halt tagtäglich anrufen und tagtätig so ähnliche Gesprächsleitfäden da so stattfinden und ich schon immer ein Gesicht sehe, wie manchmal die Beckschen ein bisschen rot werden.

00:02:28: Der liebgewarne älteren Dame.

00:02:30: Und so ein bisschen die Wortwoll auch herrscher und etwas direkter wird als ob das total klar ist... Das muss sich jetzt klären!

00:02:36: Das werden wir da wohl hinkriegen.

00:02:39: Was bleibt es?

00:02:41: Tatsächlich ist ein Satz... Da war ich wieder zu blöd.

00:02:44: Da bin ich wieder genau.

00:02:46: Da war Ich wieder, da bin ich wider.

00:02:48: Dann kommt der Durchatmen.

00:02:51: Da will mir doch mein, fünfzig Jahre Freundschaft wird auch mal sowas aushalten.

00:02:55: Und es ist immer so irritierend und wiederum also für mich nicht irritieren.

00:02:59: aber es ist so spannend zu erleben dass sie es irritiert.

00:03:03: in dem Fall Sie kannst mir klar sagen was ich stört.

00:03:07: Sie kann mir klar formulieren was geändert werden muss und ich mache das bis nun der letzte Satz oder Ausblick fürs nächste Mal und dass er einfach ein bisschen üben kann.

00:03:16: nehmen wir vorsichtig dieses Nein Ihre Freunde auch mal stückweit zu erläutern, warum sie hier einfach sagt das ist jetzt nicht gut was du machst.

00:03:25: So ein Verhalten soweit.

00:03:25: Das tut mir nicht gut und es tut ja wirklich nicht gut.

00:03:27: Es ist nochmal so'n Tropfen auch ihre etwas instabilie Gesundheit mehr.

00:03:31: Es macht Druck, Übel, Schwindel

00:03:32: etc.,

00:03:33: also es sind klares Symptome die sich da irgendwie damit sich trägt.

00:03:39: Nur aller vor zehn Tage bleibt der Konflikt und schweilt in ihrem Körper.

00:03:43: Und noch einmal, die Information ist klar, der Wunsch ist da, des Bedürfnis auf Körpersides ist total greifbar.

00:03:51: Und dann ist es oft so und ich bin dankbar, dass sie sich mit ihrem fortgeschrittenen Alter ein bisschen auch in Erlebensthemen mit mir gemeinsam stellt.

00:04:00: Es gibt nur diese eine Stelle an der sie immer wieder hängen bleibt die vielleicht auch eine Kopie für bestimmte andere Lebensbereiche ist, wo sie sich ähnlich verhält zurückzunehmen und eher runterzuschlucken aber aufbrauchen zu sein wenn das endlich mal mit jemandem darüber reden kann, der sich versteht und nicht gleich sofort interveniert.

00:04:22: andere Beziehungsformen überlagern, also ob es ein Team ist oder in einer Paarbeziehung immer wieder mittragend.

00:04:30: Und bis sich dann so bist das für selbstständig und man nach fünfzehn Jahren im Fall merkt, hier stimmt was nicht.

00:04:37: Positiv fragt nicht vielleicht sogar die Freundschaft genau auf diesen Konfliktaufbau?

00:04:41: Die eine macht die andere schluckt!

00:04:46: Ist jetzt bisschen direktiv gesagt und sind nicht missverstehen und sehr wertschliesslich.

00:04:51: Und das Bedürfnis, da was zu lösen ist jedenfalls da und ich bleib dabei.

00:04:57: Nichts das Problem ist das Problem und die Motivation ist auch nicht wirklich da.

00:05:00: so eine erste Beziehung zu dem Problem also Die frage ich mir heute stellen dich mit ihr gerne auch besprechen würde zum thema Ich weiß was ich tun müsste aber ich komme wieder nicht ins handeln Oder nur ein bisschen was?

00:05:10: oder es ist so nur so.

00:05:12: alle behandeln Die tese wer irgendwas steht im wege okay?

00:05:19: Das ist schon mal eine schlaue Aussage.

00:05:20: ja was genau?

00:05:21: ... die Freundin?

00:05:23: Okay, aber dann hättest du nicht die Freundinnen als für das Kontakt.

00:05:27: Wahrscheinlich ist es in den meisten Fällen so auch der ehrliche... ... zugänglich im Kontakt zu sich selbst.

00:05:35: Immer also die blind spots Schattenseiten wo ich vielleicht Angst vor Konflikten habe und vielleicht Bedenken habe ich... ...die mag mich nicht mehr um das nach fünfzig Jahren.

00:05:45: Und jetzt kann man auch über... Ich glaube auf klassische Trainingssituationen beziehen.

00:05:50: Ich weiß, ich will beim Rückenschmerzen reduzieren.

00:05:53: Will abnehmen, Muskeln aufbauen die Klassiker letzten Endes.

00:05:56: Aus unterschiedlichen Beweggründen und dann kommen die teilweise jahrelang mit dem selben Gewicht, den selben Umfängen, der selbe Muskulatur für den gleichen Rückenschmerz zu uns.

00:06:08: überhaupt nicht.

00:06:08: kennst du das?

00:06:11: Und irgendwann sind wir mal mutig das mal anzusprechen.

00:06:13: und dann kommt ja.

00:06:14: aber weil Ich weiß doch, ich habe so viel wissen.

00:06:17: Die haben so viele Übungen gelernt!

00:06:18: Soviel Know-how sich über Ernährung und Schlaf und Regeneration und März und wie das alles funktioniert am Alltag angereignet.

00:06:27: Und überhaupt in vielen Nähsbereichen ist viel viel viel Kompetenz da.

00:06:30: Warum?

00:06:32: Und die Frage wird nicht allumfänglich beantworten können.

00:06:34: jetzt aber warum ist es so dass genau an diesem einen Bereich gerade es nicht gelingt wenn doch alle andere irgendwie scheinbar ja kompetent genug ist und der ist es umfeld die Beziehung sie selbst, auch Tresourcen.

00:06:51: Was ist das letzten Ende?

00:06:52: Was Leute da so ein Stück weit in diese hemmende Spirale immer wieder hineinbringt?

00:07:07: Es ist immer dasselbe was sie da rein bringt.

00:07:11: So der erste Gedanke, den man durchrutscht.

00:07:16: Ich hatte gestern auch einen indisches Gespräch mit einer Klientin, wo es genau um dieses Thema ging.

00:07:25: Wir leben ja in einer Zeit, das haben wir schon ein paar Mal gesagt, wir haben so viele Informationen sei es jetzt YouTube oder irgendwelche Online-Kurse oder Handouts, Bücher über alle Themen die es irgendwie betrifft.

00:07:40: Und da steht immer drin was das sein könnte und wie man damit umgehen kann.

00:07:48: aber ich finde diese Riesenspaltung oder dieser riesen Lücke zwischen Ich weiß was ich tun muss oder was ich tue könnte und dem eigentlichen handeln Die ist so groß dass da nichts stattfindet.

00:08:05: Und da haben wir uns ein bisschen philosophisch, kritisch manchmal auch ein bisschen kätzlerisch genährt gestern und unser Fazit war dann so aus dem Gespräch das uns einen Anspruch immer relativ oft im Weg steht.

00:08:22: Das war jetzt mal die These Wir haben an eine Maßnahme Die uns jetzt gleich gut tun soll oder die ein bestimmtes Thema lösen soll oder ein Problem Qualität und Anspruch.

00:08:40: Das muss jetzt sofort funktionieren!

00:08:43: Wie oft haben wir schon gesagt, mach jetzt vielleicht Atemübung XY oder Nomaduse?

00:08:48: Oder was da geil war.

00:08:51: Aber das musst du dann einmal gemacht und sofort geil.

00:08:55: So diese Monsterqualität die es dann sofort haben muss.

00:09:00: Und dann kommen wir glaube ich in so einen Anspruchsdenken und heben das zu hoch und müssen gefühlt so weit oben ins Regal greifen.

00:09:10: Ah!

00:09:11: Ich glaube, das hilft dann auch nicht um ins Handeln zu kommen.

00:09:16: Und diese Vielzahl an Informationen die wir haben... Was ich denn alles tun könnte?

00:09:24: Also bei mir ein ganz klassisches Beispiel wenn ich einkaufen gehe und ich habe siebenundzwanzig Joghurt-Sorten.

00:09:28: Das ist das Ende vom Lied.

00:09:32: Wenn ich Glück hab entscheide ich mich für einen.

00:09:34: Im Normalfall sag' ich, boah ne das mit so viel Auswahl, ich nehme gar keinen mit Weil ich die Kapazitäten nicht hab.

00:09:41: sozusagen Ich gucke mir jetzt jeden an und sage, was ist denn jetzt stimmig?

00:09:46: Oder ich bin halt ein Etikettkäufer.

00:09:49: Deswegen kann sich kein Mensch verstehen die beispielsweise im Kleiderschrank nur schwarze T-Shirts haben.

00:09:56: Denn einfach früh keinen Bock haben sich zu entscheiden.

00:09:59: Da ist die Handlung schon programmiert.

00:10:01: Ich muss bloß einen T-shirt ansehen aber ich muss mich nicht entscheiden welches.

00:10:07: Und dann muss man sich ja trotzdem wenn die Frage stellen, ist dieses Nichthandeln auch eine Information Oder ist es einfach nur ein Zustand?

00:10:21: Und so aus meiner Erfahrung heraus, ist es ja schon was jemand der sich schwer entscheiden kann.

00:10:29: Schlecht ins Handeln kommt und da nehme ich mich echt selber nicht raus!

00:10:32: Da ist nur so eine Daueralarm und dann ist eine Entscheidung nicht immer frei sondern das ist so schwierig.

00:10:45: und ob dann wirklich so ne kleine ehrliche Frage hilft um ins Handeln zu kommen, dass dann der Zustand sich ändert.

00:10:55: Das müsste man jetzt mal diskutieren.

00:10:58: also was dann wirklich hilft, um ins handeln zu können?

00:11:01: Ich glaube das was wirklich hilft ist wir brauchen etwas Greifbares eine Struktur eine Regel die vielleicht vorher steht Vielleicht auch was Sichtbares wo man sieht.

00:11:12: da komme ich jetzt vorwärts Also nicht mehr von irgendwas sondern eher vielleicht ein weniger von etwas.

00:11:29: Woran würde man denn festmachen, dass es einen Unterschied gibt zwischen ich kann oder ich kann nicht.

00:11:33: Zwischen Ich müsste.

00:11:35: Ist das was Inneres?

00:11:36: Was Häuser ist?

00:11:38: Um wen geht's letzten Endes?

00:11:42: Du sprichst ja vor auch von Strukturen regeln und wenn wir noch mal die letzte Vollkonst anhören... ...du hast ja auch etwas nicht eingehalten, was du dir fest vorknommst mit einer gewissen Konsequenz.

00:11:53: Was hättest du gebraucht?

00:11:54: Struktur in der Regel?

00:11:56: Was ganz anderes?

00:12:01: Das Spannende war eher, dass sich die Regeln waren da die Struktur auch, die Energie fürs Umsetzen war dann eher so scheiße ich muss das jetzt umsetzen.

00:12:17: Und ich habe denn vielleicht ehrlicherweise wenn man das jetzt ein bisschen rückblickend betrachtet und ja im Rückspiegel sieht es immer weniger wild aus.

00:12:34: Habe ich schon immer gesagt, ich muss dass jetzt kommunizieren?

00:12:36: Ich muss das machen!

00:12:39: Das war aber dieses Müssen hat mehr Last produziert Und ich konnte da nicht mehr auseinanderhalten, ob ich es jetzt wirklich will oder ob ich's muss.

00:12:55: Das bringt mich zu meinem Fall den ich vorhin geschildert habe, ne?

00:12:58: Ich musste das jetzt aushalten und die sahen mir nichts geschehen!

00:13:07: Da ist ein Will.

00:13:08: aber ich muss... Du hast ja auch gerade nicht die Frage gestellt, ich kann das nicht.

00:13:13: Also bei Strukturen regelnah waren die für dich wichtig waren, wenn scheinbar.

00:13:22: Wir können es mit Totenlisten, Tipps mit raschigem mitgeben.

00:13:24: Aber wir haben uns ja bewusst dafür entschieden eben dass man diese Staffel ein bisschen draußen vorzulassen weil ich glaube das ist jetzt wieder Information und Top.

00:13:31: Aber wenn wir mal bleiben Werkzeug was ist denn letzten Endes dann doch vielleicht für den Moment was einen in dem Moment lassen kann lässt aber vielleicht auch wieder ausbringt um gegebenenfalls eben ich fühle das Gespräch Ich gehe in den Konflikt auch mal zulässt Braucht es Unterstützer von außen Ja ... auch dieses kälzerische Zwiegespräch, was du vorhin angesprochen hast.

00:14:06: Bestimmt!

00:14:09: Nur... das ist ja die Labobedingung, die wir schaffen können mit unseren Klienten.

00:14:14: Und die Frage, die ich herstelle, ist warum geschieht es nicht in die Umsetzung zu kommen?

00:14:21: Oder mit so viel Offern und Anstrengungen?

00:14:23: ne?

00:14:25: Wenn du von dir das Bild über den Rückspiegel noch nimmst, ... ... kommt weniger Wilde aussehen außer dieser wilde Rente hinterher und ist dick und schneller als du selber fahren kannst.

00:14:33: Und dann wird's wieder groß im Rückspiegel.

00:14:46: Wenn das wieder groß wird, wer macht denn die Nummer groß?

00:14:51: Sind's jetzt wir, die dann die Nummer so groß machen dass es uns wieder lähmt?

00:15:00: oder haben wir den relativ hohen Anspruch an die Maßnahme und des Handeln was wir dann machen müssen.

00:15:08: Dass uns das so viel Energie kostet weil wir sie gerade gar nicht zur Verfügung haben?

00:15:13: also wie ich das mein Tim nickt für alle zuhören.

00:15:26: Und dass wir bei dem Wort Wissen kennen, ich weiß was du meinst gleich wo ist aber dein eigenes Erleben?

00:15:31: Ich kann jetzt meiner Klientin genauso sagen hab' ich auch und wahrscheinlich auch dann wenn es nicht um dich ging ähnliche Situationen meinen Wegen erlebt Wenn die nach einem Rath gefragt haben und ich mir erlaubt habe sowas auf.

00:15:44: Ich kenne dich jetzt so und solange und hinter so und so war und wiederholt sich permanent dasselbe Zwiegespräch und ich finde es irgendwie schade wirst Du Dich als Blöd bezeichnet.

00:15:52: So jetzt höre ich mir das zum Ungeloggen, fünfern ist es mal an.

00:15:56: Wer schätzt ein liebevollen Würdigen?

00:15:58: Scheinbar, dass du den mit wirklich auseinandersetzt und es dir wichtig ist da zu lösen.

00:16:02: Scheinwahrt jetzt ist das nur mir!

00:16:04: Ich bin aber... Das sind meine Mitwissen ist ja da.

00:16:08: Aber was hält auf?

00:16:11: Ist der Schritt genau mit dem Anspruch?

00:16:12: Was du sagst, ist der Schritt zu groß?

00:16:14: Der eigene inneranspruch oder die Erwartungshaltung, dass dann nach alles anders ist als vorher, was man sich so erdenkt?

00:16:22: Ja, Richtung Methode nochmal gedacht.

00:16:26: weil du auch das Wort groß angesprochen hast, dann ist es vielleicht auch der Anspruch, der den Schritt zu groß wirken lässt.

00:16:31: Der den Schritt so...ich weiß nicht.

00:16:33: Wahrscheinlich aus der Komfortzone wirklich, dass fühlt sich das so überdimensional anspruchsvoll an.

00:16:43: Ist es eine Angst?

00:16:45: Ist es ne Vorsicht?

00:16:45: Ist is ne Unkenntnis?

00:16:48: Und ich

00:16:49: habe auch nicht die Anspruch das jetzt irgendwie nur an dich zu adressieren oder mir eine Lösung zu bieten wie ich das besser mit meiner kleine lösen kann sondern ich glaube mir reden ja gleich geworden und ähnlichen Worten über dasselbe Thema.

00:17:01: Aber du hast ja da für dich eine ganz andere Erlebnis-Ebene.

00:17:04: Für deinen Fall gehabt oder dein Klient, oder meine Klientin und gleichwohl könnt ihr sagen, ich verstehe das?

00:17:11: Ja, es ist sehr extrem vielschichtig!

00:17:13: Das muss man auch betrachten.

00:17:16: Wenn wir sagen, wir reden jetzt über Handlungen dann kann das sein, man muss wirklich etwas kommunizieren... ...oder man muss einfach bloß mal sich selber einen besseren Zustand bringen.

00:17:27: Oder es ist was ganz Großes wo vielleicht relativ viele Dinge hinten dranhängen mit Konsequenzen.

00:17:33: Aber Fakt ist glaube ich, dass das Notwendige was wir zu tun haben und was wir wissen was wird zu tun habe notwendig ist was nicht alles was möglich wäre sondern es braucht halt ein fein Gefühl für das und angemessen ist ja selten das Maximum und dieses angemessene zu finden.

00:17:56: Das ist doch eigentlich der Schritt Der ist manchmal kleiner als man wirklich denkt oder ihn macht.

00:18:05: Das ist so der Gedanke, der mich immer wieder umtreibt und wir versuchen häufig diese Dinge die wir vor uns her schieben extrem kompliziert zu machen.

00:18:20: aber sie sind nicht kompliziert, sie sind meistens noch komplex Und das dann so oft das Wesentliche runterzudampfen.

00:18:27: was geht es denn eigentlich?

00:18:29: Was ist in der Kern der ganzen thematik?

00:18:33: und da könnte ich mir vorstellen, dass einfach diese ganze bubble drum herum alles was um diesen kern drum rum warbert an themen gefühlen emotion erinnerung was auch immer dazukommt das fängt natürlich an irgendwie das ding echt groß werden zu lassen und da hatte ich gestern auch eine klientin die wirklich ein thema hat was mit Belastung und Angst in dem ganzen Kram, aber da eigentlich nimm dich mal raus.

00:19:11: Und hat die Familie gesagt, die Firma hat gesagt, der Freundeskreis hat gesagt du nimm' dich mal aus.

00:19:21: Aber sie hat sich nicht zugetraut bis das System komplett gesagt hat, no jetzt ist wirklich mal Zeit.

00:19:32: Dann haben wir dann gestern drüber gesprochen wie schwer es jetzt fällt, das zu kommunizieren und auch anzunehmen.

00:19:40: Auch wenn man jetzt mit so einem Thema zu einem Arzt geht oder zu einem Psychologen zu einem Kennenlernen das zu communizieren um so runterzubrechen... Und was geht's denn hier eigentlich?

00:19:54: Wir mussten dann feststellen dass sie überhaupt nicht in der Lage ist das so zu transportieren, dass es ein zweiter überhaupt versteht.

00:20:03: Das Ende vom Lied Es geht eine zweite Person mit, wenn jetzt Arzttermine sind.

00:20:10: Nicht weil sie das nicht hinkriegt als erwachsene Frau aber weiß es sich einfach nicht zutraut, dass so zu kommunizieren was es ein dritter versteht.

00:20:21: und in dem Falle wie du gesagt hast wir brauchen vielleicht eine Struktur oder jemanden der uns an die Hand nimmt in bestimmten Dingen.

00:20:36: Was mir sogar noch selber durch den Kopf geistet ist, wenn wir jetzt von Unterstützung suchen ja im Regner auch das Thema Gesundheit ist ja hier eine vielseitige Komponente Und wir sprechen letztendlich auch von der Belastung und einer tendenziellen Überbelastung, die sich irgendwie auch in bestimmten Alterkultationen wieder zeigt.

00:20:50: Schmerz, Unwohlsein, Schwindelübelkeit, Generzeien

00:20:54: etc.,

00:20:54: all diese Bandbreite, die noch in Nöschers aufzuführen ist.

00:21:00: Da ist Motivation da bei Wissen und die beiden verknüpfen sich.

00:21:03: Ich gehe zum Experten zu dir, zu mir, zum Arzt im Psychologen.

00:21:09: Dann erhältst du ein bisschen Fürsprach für deinen Move.

00:21:13: Wir bezeugen, dass da ein Problem ist.

00:21:15: Wir bezeugen den Konflikt.

00:21:16: Interessant?

00:21:17: Wow!

00:21:18: Wie richtig war es?

00:21:19: Es fordert eine Gesundheit heraus und dann geht mir irgendeine Art Führsprache.

00:21:24: Das schaffst du.

00:21:24: Ich spring dir so ein bisschen mit.

00:21:28: Du bobbte Baumeister können wir das schaffen?

00:21:30: ja wie ihr's schaffen das?

00:21:32: Naja Ken, warum gehe ich denn zum Experten, zum Coach, zum Therapeuten?

00:21:37: Ein Teil von mir sagt, so löse es für mich.

00:21:39: Der sagt aber ich kann dir bei deinem Problem der Beleuchtung, dein Problem helfen und dass du das in dir selbst erkennst, die Dynamiken, die Sogwürgen deiner Muster etc.

00:21:47: Und deinen Aktuelles Verhalten nur zu reflektieren.

00:21:50: Aber draußen ist es Leben!

00:21:53: Ich würde behaupten – und ich stelle es mal in den Raum tatsächlich – dass wenn ich mir einige einmal angucke von außen und da nehme ich mich bis selbst auch nicht raus und vielleicht ein bisschen von mir auch gesteuert natürlich nicht mit Absicht sondern ja so mit liebevoller Blick Mach doch mal, das schaffst du schon.

00:22:08: Jetzt geh doch mal ein.

00:22:10: Sprech doch mal aus!

00:22:14: Und da kommen wir jetzt wieder zu dir.

00:22:15: Das ist vielleicht auch der nächste zu große Schritt?

00:22:17: Und auf der anderen Seite mit dem Methode wie viel Kick in die Airs braucht es letztendlich halt auch.

00:22:22: Aber wann ist es Vertrauen in andere Leute Meinungsratschläge- Beziehungskontaktangebot groß genug dass die Ressource... Ich gehe da jetzt mal durch ich probiere's Mal wirklich gelingen kann und das ist so bisschen ... gefühlt euch auch macht.

00:22:44: Wenn der ist, wenn sagst du noch der nächste Experte, oh Gott, er wird!

00:22:48: Was das mein?

00:22:50: Ja kann ich greifen... bin so ein bisschen hinterhergerissen weil auf der einen Seite gibt's Leute die wollen natürlich genau den Experten aber wenn es jetzt die Freundin oder der Freund sagt oder die Mutti- oder Arbeitskollege jaaa neee Das muss schon Arzt sein.

00:23:09: Das muss doch irgendwas studiertes sein also diesen Liebevollen Titel Gott und Weiß oder sowas.

00:23:19: Man hebt natürlich auch eine Position, die hat jetzt die Macht mir zu sagen wie es weitergehen kann.

00:23:28: Ich kann das absolut nachvollziehen in so einer Phase die Verantwortung gerne mal abzugeben.

00:23:35: Und manchmal ist es natürlich auch okay ich gehe da jetzt zu einem Typen dann kann ich mich auskotzen danach geht's mir besser.

00:23:44: Da muss man glaube ich auch einen feinen Gefühl für sich selber finden.

00:23:51: So eine Maßnahme startet, ist es glaube ich immer wichtig im ersten Schritt zu gucken.

00:23:57: Und was ist jetzt wirklich notwendig?

00:24:00: Um vielleicht ins Handeln zu kommen?

00:24:02: und zweiten Was ist denn überhaupt angemessen Jetzt in deinem Leben oder in dem Leben was man gerade führt Eine Maßnahme zu starten Dann vielleicht den nächsten Schritt so zu sein so klein dass auch irgendwie Zu dem passt was heute losbar ist Wo wir wieder dabei sind.

00:24:26: okay Das Maximum ist selten angemessen.

00:24:41: All in!

00:25:02: zu bekommen.

00:25:04: Also in solchen Phasen, wenn wir nicht ins Handeln kommen und auch das ist bei mir gut selbst spürbar ich komme meistens sich ins handeln weil man vielleicht ein bisschen vertrauen in die in das eigene selbst fehlt.

00:25:20: Auch wenn ich ein total optimistischer Mensch bin und mir manchmal die Sonne ausmarsch scheint aber das in meinschen Dingen denke ich so woher dann so einen Zweifel kommt?

00:25:29: Und ich glaube in solchen phasen egal ob das jetzt das Thema ist mit einer Klientin, die alle vierzehn Tage da irgendwie einen Stress hat.

00:25:42: Das Vertrauen vielleicht auch in die Verbindung zu haben und vielleicht hast du ja vorhin gesagt, vielleicht ist ja die Art von Verbindung, dass es da auch immer mal zwickelt?

00:25:53: Und dann ist es ja okay wenn man das anspricht und das ist klar.

00:25:56: Okay, wenn wir alle vier Zehntage mal einen Hahn haben, wäre geil!

00:25:59: Dann kann man das vielleicht ein bisschen besser nehmen und es nicht so energieraubend.

00:26:08: So der Fokus.

00:26:09: Und jetzt bei deinem... und wenn es wirklich ums Handeln geht, was mir immer hilft.

00:26:20: Dass ich dann wirklich bewusst auch nicht nur sage, ich mache das jetzt sondern dass einfach auch Terminierer so also dezent die Verbindlichkeit erhöhen ohne dass jetzt die Maßnahme dadurch größer wird.

00:26:39: Es findet statt zu klein wie möglich.

00:26:45: Dann nicht nur zu sagen Meditiere morgen früh.

00:26:52: Sondern ich stelle mir einen Wecker auf, fünf Uhr zwanzig?

00:26:58: Nee.

00:27:01: Du nicht.

00:27:03: Sieben Uhr zehn.

00:27:08: Also du empfiehst den nächsten kleinen Schritt festzulegen und dann sofort in die Umsätze zu kommen.

00:27:13: Zeiten haben wir möglich mit Termin, Kultur, Regelmäßigkeit so eine Übungsfeld zu schaffen?

00:27:24: Ja, aber wirklich so ein Mini-Mini-Schritt.

00:27:27: Also ob das jetzt sofort ins Handeln kommt oder ob man sagt gut ich packe das für morgen an und Freitag ist dran.

00:27:34: Das spielt ja keine Rolle wenn man es klar terminiert für sich und da vielleicht auch eine Handlung einem einen Rahmen gibt.

00:27:48: Aber ohne diesen Erwartungsdruck extrem hoch zu ballern sondern...

00:27:54: Das Bild finde ich schön, mit dem Rahmen kann man noch mal vor ein bisschen gestalten.

00:28:01: Ich persönlich bin auch ein Freund und mache es einmal.

00:28:04: Ich brauche nicht die Terminierung oder die Struktur, das würde mich persönlich stressen, also mich persönlich im letzten Endes.

00:28:10: Vielleicht wohl durch Family & Co braucht es ihnen wieder mal einen Rahmen, der da heißt Struktur.

00:28:16: aber wenn's mir wirklich wichtig ist, merke ich halt dass es mich dann das wiederum eher stresst.

00:28:20: Dann fühle ich mich so meine eigenen Freiheit oder Flexibilität, dass ich jetzt gerade nicht keine Lust drauf habe und das aber ernst nehme.

00:28:29: Und erst mal da okay bin, dass es immer weiterhin nagt.

00:28:32: Aber das ist natürlich auch schon ein Kompetenz in üben.

00:28:34: letzten Endes.

00:28:35: was sich also mit mir rumtage bei den Themen die mich so umgarnen im alltäglichen vielleicht auch ein bisschen größere, ne?

00:28:42: Sei es Konfliktgespräch an Telefonat, was ich führen soll weil ich es versprochen hab, aber gerade keine Lust darauf habe und mehr wie wir etwas anderes machen Pippa Poe letztendlich ist, was wäre der nächste Asse-Schritt?

00:28:54: Ich merke einfach auch den Pulsel raus.

00:28:56: Bei mir sind so reflexive Handlungen und die reflexhafte Handlung so rum Wenn ich dabei ist, sage ich mal vorsichtig beobachtet werde.

00:29:08: Also für mich wäre das denn der Rahmen Bin ich komplett alleine nur mit mir auszuhandeln, nur mit mehr zu verhandeln wenn ich mich selber dabei höre, aber bei sehr Wer so es da ist jemand der das beobachtet weiß dem gesagt habe Also transparent zu machen.

00:29:22: jetzt Wir machen ja wieder zur Ausbildung, haben ein paar Leute begleiten dürfen in einer wunderschönen zweiten Präsenzphase auf dem Weg zum Coach werden.

00:29:29: Und machen wir Demo-Coachings beobachten und geben gewisse Fokuse wie mit worauf sie achten sollen.

00:29:36: Und dann gelingt es wirklich sehr gut.

00:29:38: als noch dringendes Kontext.

00:29:41: Und das ist eigentlich zu Ende.

00:29:42: und durch Beobachtung und ein bisschen Feedback und Supervision merkt man so hier hätte ich vielleicht einen anderen Weg eingeschlagen?

00:29:49: Ganz spontan!

00:29:51: war so, weil die mich dann sehen und mir zuwählen wie ich das so erzähle.

00:29:54: Ploppt's raus da kommt der Trainer mit durch, mach' das mal jetzt!

00:29:58: Mach es noch mal!

00:30:00: Mach's jetzt nochmal!

00:30:02: Und dann machen sie das!

00:30:04: Okay coole Rollenautorität... Das Geile ist ja dabei.

00:30:08: was dabei geschieht ist mir vollkommen egal.

00:30:10: aber über denen entwickelt sich entsteht etwas zu erleben ... macht das jetzt wirklich mal.

00:30:15: Was soll schon passieren, letzten Endes?

00:30:16: Also quasi eine neue Methode probieren oder einfach noch mal von vorne anfangen wo es vielleicht die Frage... ...oder wo ein Hänger war irgendwie in die Richtung.

00:30:25: Dann bin ich in einem anderen, sag's mal lieber voll Performance-Modus.

00:30:29: Weil ich mich quasi anderen irgendwie... Teil von mir sagt so der muss sich beweisen.

00:30:34: Kosten bisschen Aufwand, Energie aber ich komme ins Handel und erlebe etwas.

00:30:37: Ich kann das!

00:30:37: Das gelingt mir etc.

00:30:42: Ich musste halt zehn Telefonate führen mit Y-Leuten und wir haben ein Feedback Gespräch nächster Woche Dienstag.

00:30:49: Das ist quasi mit anderen Leuten im Team festgelegt, okay?

00:30:56: Das heißt ich habe das noch vier Tage Zeit um die zehn Uhr anzurufen.

00:31:00: Ich muss reden und Antwort stehen weil Lügen kann ich nicht.

00:31:05: Und da hab' ich Druck und macht was was mir nicht leicht angenehm vorkommt aber erlebe dadurch... ...ich telefoniere für Gespräche mein Gott!

00:31:15: Gleichwohl fühlt es immer noch komisch an.

00:31:17: Das ist die Verhandlungsbasis, mit der umgehen kann.

00:31:22: Also in kurz... Ich brauche die Freiheit ins Handeln zu kommen und im besten Falle habe ich da jemanden Versprechen gegeben.

00:31:32: Also ein bisschen Verbindlichkeit schon im Vorfeld?

00:31:34: Genau.

00:31:40: Ein Thema habe ich zum Schluss noch Tim.

00:31:47: Was macht das denn mit Menschen wenn sie wieder und wieder wissen, was zu tun ist.

00:31:53: Aber es trotzdem nicht tun?

00:31:54: also immer wieder so dieses gleich dann auch an dieses hab mich so mittlerweile dran gewöhnt dass ich nicht mache.

00:32:01: spätestens bin selber schuld und ja das läuft halt jetzt so unbemerkt mit wo das nicht handeln vielleicht auch so eine zustands selbstbestedigungsnummer wird.

00:32:22: Das kannst du mit einem mal machen wahrscheinlich und Wiederholung tun den gehörenden gut.

00:32:31: Es ist wieder frustriert fühlen, Wiederwürschen verherrmt im Muskel-Tour.

00:32:37: Wieder dieses pulsieren klopfen der Herz vor dem Telefonat macht erst mal lebendig beschäftigt sich damit irgendetwas.

00:32:50: Stell dir vor, dieses Problem wäre weg?

00:32:52: Ja, aber ich meine jetzt eher die andere Seite.

00:32:55: dann okay wenn du jetzt nicht ins Handeln kommst das hast ja schon wieder nicht gemacht.

00:33:00: also wenn er so wirklich so negativ drauf klopft, bin jetzt schon wieder nicht ins Handeln gekommen.

00:33:09: Wenn es halt die Nummer positive Selbstbestätigung fürs Gehirn das lernt und heute ist es geil aber ich glaube das Gehirnd lernt auch.

00:33:16: okay habe ich das gemacht und dass ist die erwartende Reaktion von meinem System dann gewöhnlich mich dran.

00:33:23: also vielleicht gilt's auch in solchen Dingen wenn wir nicht ins handeln kommen steile These versuchen immer wieder kleine Stöcke Hamsterrad reinzuwerfen, um zu gucken wie komme ich denn da jetzt aus diesem Handlungsmustler oder Nichthandlungsmuster auch wieder raus?

00:33:47: Ich würde die Frage relativ kurz beantworten können.

00:33:49: Wenn du sagst was macht's mit denen?

00:33:50: Sie wollen wahrscheinlich Frustration erleben.

00:33:52: Ich erlebe es mal aus meinem praktischen Feld.

00:33:54: Frustation bis in Unlust bis in Selbstabwertung Wagenkremfe Übelkeit Mischteschlaf Ablenkung Superhasikal solche eine, also eine Dauerfleife.

00:34:12: Das meine ich halt so die bei irgendwie ja wie es in der Soap abläuft ist.

00:34:18: Tatsächlich unter uns gucken und hier gibt's nicht mehr aber gehts jetzt noch immer wieder jeden Tag?

00:34:24: Ja.

00:34:28: Und das...das ist halt so ein bisschen auch die Ambivalenz zwischen.

00:34:32: Ich möchte es lösen deswegen hole ich mir bis einen Expertenrat und Begleitung und ich löse es nicht.

00:34:40: Und da hat ja beides eine Surgwirkung.

00:34:42: Das eine sagt so weg damit ich will das ergründen, das andere sagt so Ja aber da haben wir nichts mehr zu tun und jetzt wird aufgesprochen.

00:34:51: Beides hat Surgwirkung.

00:34:54: Da sind wir beim Ausgangspunkt.

00:34:55: Ich glaube wissen und können kann man ja ein bisschen differenzieren.

00:35:01: Das müssen ist ein akuter Zustand und müssen letzten Endes in der Kommunikationsschlügge auch so ein Ding es ist nicht verhandelbar.

00:35:09: du kannst hast quasi einen anderen Gegebenheiten der Leuten festgemacht.

00:35:15: Da wäre vielleicht hilfreich so noch eine Sache dazu zu sagen, ich entscheide mich bewusst oder ich will nicht das und das machen.

00:35:25: Ich habe mich bewusst entschieden diesen Konflikt auszuhalten.

00:35:31: Echt jetzt ein bisschen NLP Krammer, ein bisschen hier Versuch ne?

00:35:35: Aber für den Moment als Angebot.

00:35:39: Und das eröffnet ja ein bisschen das Tongue zu dem ich muss was anderes machen weil ich fühle mich dabei blöde kommt ein bisschen raus.

00:35:48: Das wäre der nächste Schritt, da hast du nur mal kurz vorgeschlagen.

00:35:51: Okay, wenn nur die Denke möglich wäre, nur diese Satz möglich wäre als etwas Weicheres stattmüssen.

00:36:01: Gelingt ja gerade eine Veränderung wahrnehmen

00:36:04: und dann

00:36:07: würde ich es genau dastehen lassen.

00:36:08: Dann

00:36:15: lass uns so stehen!

00:36:21: Ja warum darf man stehen?

00:36:21: Weil berausschauend in der nächsten Folge, der dritten geht's uns überhaupt nicht darum, wenn der Schritt möglich ist aber einem Verhältnis entscheidet Was mir mit Verhältnissen meinen, das lassen wir mal noch ein bisschen offen.

00:36:34: Aber wie geht es dann weiter?

00:36:36: Mit einem Selbst-, einer Gesundheit, mit dem Umfeld... Ich glaube da gibt's auch noch etwas zu erzählen.

00:36:43: Ich muss sagen, dass machst du das jetzt schon seit ja zwanzig Jahren.

00:36:47: Mal gucken ob wir die den heiligen Graal gefunden haben.

00:36:53: Ja ich glaub' da kann man schon vorgreifen.

00:36:56: Klar!

00:36:57: Also den sieben Hundeplan für erfolgreicher kleine Schritte.

00:37:02: Genau!

00:37:03: Mit dem Buchungscode Timkenzehn

00:37:10: Machst du Plan zum Unglück?

00:37:11: Wir verlegen das in den Show-Notes, ne?

00:37:14: Definitiv nicht.

00:37:18: Lass mich überraschen!

00:37:22: Ich glaube, ins Handeln kommen ist wichtiger denn je und kleiner denn je...

00:37:36: Genau.

00:37:37: Ja Ken, wir bleiben bei einer Sache als Rahmen mit einem Wort.

00:37:42: Hier ist es gerade für dich.

00:37:43: wie geht's hier

00:37:54: Passt

00:37:57: schon.

00:37:57: Ich

00:38:00: übersetz mal, er weiß nicht was er gerade denkt und fühlt.

00:38:05: Er kennt nix mit großen Augen und denkt in seinen Zahlen.

00:38:11: Ich würde sagen ein bisschen dominant.

00:38:21: Okay.

00:38:22: Du brauchst doch mal einen devoten Part.

00:38:28: Gut,

00:38:30: bevor es kippt stellen wir uns die Frage Was ist wirklich notwendig?

00:38:36: Und was ist angemessen?

00:38:39: Genau.

00:38:39: Oder mit einem Satz angemessene ist nie das Maximale, das finde ich gut!

00:38:42: Das nehme ich mit.

00:38:45: In diesem Sinne bis zum nächsten Mal.

00:38:48: Viel Spaß

00:38:49: bei dem U-Bahn.

00:38:50: Bis bald.

00:38:51: Tschüss!