Was bleibt? 24 Folgen später.

00:00:00: Ein herzliches Erlöchen, Tim.

00:00:02: Ein herzlicher Erlöhchen allerseits!

00:00:06: Wie ist unser Podcast gestartet?

00:00:08: Eigentlich wollten wir den Podcast machen um unser gemeinsames Projekt Leben kommt jetzt ein bisschen bekannter zu machen und damit alle uns ein bisschen besser kennenlernen und gucken was wir vielleicht können und was vielleicht gute positive Impulse sein könnten.

00:00:27: Das Projekt schläft aktuell tatsächlich aber unsere Podcast läuft weiter.

00:00:33: Und die Frage daraus, warum eigentlich?

00:00:37: Was hat ihn am Leben gehalten und als eigentlich der Grund weggefallen ist.

00:00:44: Tim hast du darauf eine Antwort für heute?

00:00:48: Erst mal guten Tag!

00:00:49: Hallo!

00:00:52: Ob ich einen Amt drauf habe vielleicht mehrere aber nicht die eine.

00:00:55: Ich würde sogar erst einmal die Frage nach dem Warum umdrehen in das Wofür wir mit den Podcast gemacht haben.

00:01:00: Ist ja so ein bisschen nach vorne zu schauen, Ressourcen orientiert Einerseits, klar bedingt durch unser gemeinsames damals Projekt Leben kommt jetzt.

00:01:08: Oder eben wenn das Leben dazwischenkommt bei so unserer Kernsatz der uns unsere Gemeinschaft und die Freundschaft immer wieder ein bisschen begleitet hat.

00:01:17: Aus dem heraus ist es ja so ein bisschen entstanden.

00:01:19: Es gäbe bestimmt zwei, drei bisensorientiertere Gründe dafür.

00:01:23: gleichwohl ich kann zumindest für mich sagen so einerseits dass wir konstant in Verbindung bleiben auch wenns erstmal der digitale Raum ist.

00:01:32: Das Zweite ist schon aber auch, so wie wir das Thema Gesundheit schauen.

00:01:38: Du für dich und für mich mit vielen großen Stückmengen das auf unsere Art zu präsentieren.

00:01:45: Mir ist bewusst dass es hunderte von Podcast gibt die sich mit dem Thema Gesundheits beschäftigen.

00:01:51: Vielleicht sind ja eine der wenigen die nicht eine Methode in den Vordergrund stellen sondern so die Vielfalt dessen wie wir gesundheit erleben letzten Jahr jeder Versicht zwanzig Jahren unterschiedlich auch erlebt haben und mit unseren Klienten immer wieder stückweit neu erforschen dürfen.

00:02:07: So sind wir auch im Entwicklungsfeld von Gesundheit, vom Leben dabei und ich glaube der Podcast ist für mich auch ein gutes Portfolio eine gute Plattform um mit dir innerhalb des Podcasts das Thema Stück weit immer wieder neu zu definieren, Stück weit neue Essenzen herauszufinden wobei ich glaube eine gewisse Basis haben wir mittlerweile ganz gut gefunden die sich unserem Podcast herauskristallisiert hat und das finde ich ist wichtig.

00:02:35: Und dafür ist der Podcast für mich ein guter Anker, sich damit regelmäßig mit selbst und dir auch in Zwiesprache auseinanderzusetzen.

00:02:49: Ja, das ist schön!

00:02:53: Mir kommt noch so ein zweiter Punkt dazu jetzt für mich ganz persönlich auch den Mut zu haben nach draußen zu sprechen.

00:03:02: Sonst bin ich also nicht sehr an der Öffentlichkeit stattfindet oder irgendwie so laut ist und sich gern präsentiert.

00:03:11: Und das ist meine ganz persönliche Mutprobe, auch immer mal was zu sagen und vielleicht auch über meinen Schatten zu springen und zu wissen okay ich habe auch etwas zu sagen ob das jetzt immer jedem gefällt und ob es immer schön ist.

00:03:25: Das dürfen andere entscheiden.

00:03:26: aber das einfach zu tun und dich dann da bei an meiner Seite zu wissen ist eigentlich ganz geil.

00:03:34: Und man kommt dann der Punkt, wo ich merke okay das ist jetzt ja eigentlich keine Podcast Aufnahme sondern... Das macht halt Spaß.

00:03:45: Es ist ein Gespräch und manchmal kommen wir heute noch dazu was vielleicht so für Herausforderungen waren während der Podcastaufnahmen oder dem ganzen Kram.

00:03:54: aber Fazit für jetzt sozusagen es ist ein schönes Lernenfeld gewesen für uns auch klar zu kommunizieren mutig zu sein, vielleicht auch mal ein paar Dinge anzusprechen die wir vielleicht sonst in der Öffentlichkeit so nicht sagen würden.

00:04:12: Vielleicht könnten wir es noch ein bisschen intensiver machen.

00:04:15: manchmal müssen wir vielleicht ein bisschen mehr Schleife drum binden.

00:04:18: aber so ja und das ist natürlich auch unabhängig jetzt von unserem Projekt leben kommt jetzt schön wenn wir trotzdem was haben was uns unabhängt von der klassischen Freundschaft so auch noch verbindet.

00:04:34: weil ich glaube wenn Unsere beiden Expertisen zusammenwerfen, haben wir schon einiges zu erzählen.

00:04:41: Unabhängig davon, dass uns vielleicht hier und da mal der rote Fahrten fehlt?

00:04:46: Das macht sich von mich ja auch aus!

00:04:48: Und genau das ist auch vielleicht das Thema Mut.

00:04:50: was du ansprichst, was ich dir zusprechen würde eben... Wir haben was zu erzähln dazu zu stehen und darum keine Schleibe zu binden.

00:04:58: Da wäre dann kein direktes Feedback bekommen wie mit unseren Klienten dann, sondern jetzt hier durch Zuhöre.

00:05:04: Eben nicht!

00:05:04: Mhm.

00:05:06: Leibsteil zum offenen Raum, macht es vielleicht ein bisschen einfacher?

00:05:08: Vielleicht manchmal auch ein bisschen herausfordernder?

00:05:12: Einfach mal die Dinge so stehen zu lassen, die uns wichtig sind und wo wir einfach auch sagen, das musst du jetzt mal machen oder das musst er einfach mal lassen um deiner Gesundheit wieder mehr Fokus zu schenken.

00:05:24: Aber auch das ist gerade das Ding, wo ich merke in dem Moment sofort das richtige Wort zu finden weil ich denke, dass könnte ja irgendwie eine lange Pause geben ist auch so eine Sache im Podcast.

00:05:33: Warum mache man die Folge jetzt gerade, weil wir einfach jetzt auch entschlossen haben diesen ersten Staffel oder aus dem bisherigen Vierundzwanzig Folgen eine erste Staffel zu machen, die mit jetzt abzuschließen.

00:05:46: Wir haben uns ne kleine Pause, wir haben auch Gönnen und dann mit vielleicht nicht neuem Fokus aber mit einer gestärkteren, fokussierten Brille auf den Inhalt um wofür der Podcast in naher Zukunft stehen kann und stehen wird im September loszulegen weiterzumachen Und vielleicht kriegt dann die Staffel auch einen expliziten Namen, eine bestimmte Überschrift.

00:06:12: Ein Stück bei unser Kompass an dem wir uns ausrichten von den Inhalten her.

00:06:16: was sicher bleiben wird ist unsere Art wie wir quatschen.

00:06:20: Wie wir die Dinge betrachten, wie wir uns hier in den Themen der Gesundheit ausdehnen werden.

00:06:26: Ich glaube das ist letztendlich jetzt auch so ein bisschen unsere USP und unsere eigene Art, die unseren Protokass für uns beide zumindest erst mal irgendwie auch besonders macht.

00:06:35: Definitiv!

00:06:37: Das wird, glaube ich immer so wie wir es von Anfang an definiert haben.

00:06:42: Vielleicht zu einem Art Gespräch unter Kumpelt einer Kneipe sein mit Tiefgang?

00:06:49: Also nicht sowas durchgeskrippeltes sondern wird wahrscheinlich immer Ecken und Kanten haben wo man sich vielleicht reiben kann wo es Formate gibt die wahrscheinlich viel geiler sind aber vielleicht nicht ganz so echt Fragezeichen.

00:07:04: Ja,

00:07:08: wir haben ja schon gesagt ich folgen gemacht.

00:07:12: Warum?

00:07:12: Vierundzwanzig das ist einfach mal so.

00:07:14: Hinde irgendeiner Runden Nummer sagen können und macht eine Staffel CUT.

00:07:20: Ich erinnere mich, wenn du sagst es gibt so ne Statistik die ersten acht Folgen müssen sein und wenigstens schaffen die ersten achten Folgen.

00:07:26: danach geht's eher wieder in den Bach runter.

00:07:28: nach der nach den ersten acht haben uns gegenseitig ein bisschen gefreut und gefeiert und zwar bei vierund zwanzig und vierund zwantig Themen letztendlich auch ist für dich so Ganz spontan, so ein Kern oder zwei, drei Kerne die du erinnern kannst aus den vierundzwanzig Folgen geblieben.

00:07:48: Also mit mir rutscht... Zwei Folgen rutschen wir sofort in den Kopf rein und das hat echt Spaß gemacht.

00:07:56: So eine Leichtigkeit also.

00:07:57: zum einen wo ganz egoistisch, wo ich mal am Fokus stand, also wo ich quasi mein Samurai-Jahr mal vorgestellt habe, du mich interviewt hast.

00:08:07: Das hat sehr viel Freude gemacht, da auch noch mal mit dir gemeinsam das ein bisschen zu reflektieren.

00:08:12: Es hat mir auch etwas gebracht im Rückblickend.

00:08:16: und das andere tatsächlich so die Aneknotenrunde.

00:08:22: Da haben wir irgendwie immer noch lachen.

00:08:24: Also der kleine Typ, der dann bei dir irgendwo hier Bruce Lee Style gemacht hat oder meine Phantadame... Ja, es treibt mir immer ein Schmunzeln rein.

00:08:37: Und das ist glaube ich auch so meine Essenz aus der ersten Staffel.

00:08:45: da werden wir wirklich komplett echt waren in Kontakt und dass nicht versucht haben irgendwie einen ganz großen roten Faden zu halten und was zu vermitteln sondern wirklich hundert Prozent eine Erfahrung zu bleiben.

00:08:59: dann ist uns beiden am leichtesten gefallen.

00:09:03: wenn ich jetzt so ein kleines Fazit ... vorweggeschieben würde wollen.

00:09:10: Wie ist es denn bei dir?

00:09:12: Na, das dockt eigentlich genau so an.

00:09:14: Das Thema Echtteil würde ich da herausstellen... ...dass wir beide in den Themen dann relativ schnell wieder echt waren und... ...oder neudeutsch authentisch zumindest in dem Kontext vom Podcast.

00:09:23: Auf jeden Fall als Interview, dass er eher doch von Tarnera entstanden ist,... ...das ich dann quasi den Interview-Party übernommen habe und dich zu deinem Sammarei ja befragt hab wo ich merkte, oh!

00:09:33: Das wird gerade richtig groß, da geht er richtig mit.

00:09:36: Ich kann einschwingen und sich für S-Apps nochmal das Thema Souveränität anders neu definieren was du so mit einem macht.

00:09:42: Wo ich auch viel gelernt habe.

00:09:43: letztendlich.

00:09:44: Aber auch umgedreht hast du mich zu meinem Elternzeit-Thema befragt hast.

00:09:50: Wo für mich noch mal das Thema Vaterschaft-Elternzeit irgendwie ich lerne dich definiert überhaupt nicht aber einfach in dem Moment nochmal befragt zu werden die auch jetzt in dem Fall in die Augen zu schauen und darüber zu reflektieren.

00:10:01: Und nicht auf mich vorgefährlich den Antworten, die man so schnell mal daherschwartroniert zwischen Tür und Angel.

00:10:07: Das Elternzeit-und Vaterschaft wichtig ist okay gut aber wie es halt mir dann mit dem Moment geht nach letztendlich das kann ich sehr gut erinnern.

00:10:14: Klar die lustigen Momente, die dann dazu geführt haben dass wieder erkannt worden ist, wo was schon echt eine Menge passiert.

00:10:24: Wie habe ich das damals geschafft?

00:10:25: Und dass du es geschafft habt wundert mich manchmal immer noch das auszuhalten, um an dem Punkt zu sein jetzt gerade mit dir darüber zu sprechen.

00:10:34: Weil ich weiß wie es mir damals gegangen ist und was es gebraucht hat, um mich quasi mal entwickeln zu sagen so in dem Tempo mit den Leuten oder etwas was du da gemacht habt, würde ich bestimmt zu den Zeitpunkten wieder wählen aber heutzutage nicht mehr in der Intensität oder der Quantität Ja.

00:10:54: Weil da merke ich als Leben geht halt weiter, es entwickelt sich... Ich bin ein Teil davon und wieviel habe ich dazu beigetragen um hier zu stehen sagen so okay ich kann immer noch über Gesundheit sprechen vielleicht nicht im Sinne von longevity und Co.

00:11:04: was die Trends draußen halt gerade so groß machen eben dazu zustehen dass ich das mal bewusst auch sagen kann Gesundheit hat aber etwas mit Langsamkeit zu tun mit Präsenz mit Fokus mit bisschen weniger Mut zur Reduktion Stabilität etc.

00:11:23: Wenn wir gerade mal so einen Kern dastehen, wir sprechen auch von Balance, Lebensbalance.

00:11:27: Und das ist ja eigentlich eine Humeostase.

00:11:29: und was führt dazu dass die Balance echt ein Schieflage gerät?

00:11:32: Was schaffen mir?

00:11:33: da hat man auch das Bild mit der Wippe auf dem Spielplatz?

00:11:35: Was führt dazu, dass die Wippee nicht andauern in die eine oder andere Richtung ausschlägt?

00:11:42: So dieses Spiel mit den Metaphern, mit den Erlebnissen im ausem echten Leben um daraus dann so... Wir so kleine mini aha, wenn es mich soll zu haben.

00:11:50: also ich hatte jetzt in keiner einzigen folge des gefühls war anstrengend langweilig oder.

00:11:56: Da habe ich nur der Herrschwart rundiert sondern manche noch Aspekte dabei zum thema echtheit.

00:12:01: cool darüber dann mal so reflektieren.

00:12:03: aber ich erinnere auch noch an unsere toolkiste zb ganz spontan toolkisten unserer werkzeuge metoden.

00:12:09: Ja der raum ja das ist ein stunde mein studium auf einmal macht plopp und dann fallen wieder ganz viele dinge ein die wir haben, aber da schon so lange wir sie haben und teilweise gar nicht mehr so präsent sind.

00:12:25: Vielleicht weiß ich aber sehr bestimmte Leute in unserem Klientel enorme Wirklichkraft haben.

00:12:33: Das fällt mir noch ein.

00:12:34: Da will auch für den Podcast zumindest für mich die Folgen hier durchgehen.

00:12:39: Auch sehr dankbar.

00:12:44: Ja und schon bock schöne Dinge dabei.

00:12:46: Aber wenn du jetzt gerade die Wippe ansprichst, erkennst du denn... Wie sage ich?

00:12:54: Es ist so ein roten Faden, der sich durch die Staffel gezogen hat.

00:12:59: Also was waren die Kernelemente?

00:13:02: Wir haben ja immer wieder in einigen Folgen festgestellt, wenn wir jetzt Tools binden oder das, was man vielleicht im Betracht ziehen könnte, waren schon einige Überschneidungen zu erkennen.

00:13:14: Das ist nicht immer das eine Fancy-Dink, sondern manchmal ist es eher der Rhythmus und die Einfachheit in den Dingen.

00:13:22: Was wäre denn jetzt für dich so ein Punkt, worum ging es eigentlich die ganze Zeit?

00:13:26: Wenn du es jetzt so fokussieren würdest.

00:13:31: Es ist mir auch die Frage, worom geht's in den Podcast und worum gehts in der nächsten Staffel.

00:13:38: Wir denken ja durch unsere Expertise Gesundheit.

00:13:45: Für den Moment hat man kurz drüber gesprochen... Ich hatte gerade nochmal erwähnt das Thema Balance.

00:13:52: Das hat mir ja vorher schon, das war auch so eines unserer Kernelemente für unser Gemeinsamungsbrech gelebt und kommt jetzt.

00:13:57: Ein Balance ist halt kein Zustand der statisch ist den es immer zu erreichen gilt weil erst dann ist alles gut und gesund und richtig sondern wie sich quasi die Balance verändert, wie sie stabilisiert werden kann.

00:14:13: was ist es für dich?

00:14:14: Was ist es Körper ist der kurze Schnitt zum Kopf, wobei ich für mich würde sagen so es ist eine schöne Metapher klingt smart.

00:14:26: Für mich ist der Kopf ein Teil des Körpers.

00:14:28: also wo mache ich den Anfang?

00:14:29: Wo macht das Ende?

00:14:31: Nervsystem und Regulation.

00:14:35: Und da wir auch aus einem Alltag sprechen Eigenverantwortung am Ende mit dieser Frage auch so wie geht's dir jetzt?

00:14:43: mit einem Wort Das hat ja auch was mit Kontakt zu tun und eigen Verantwortlichkeit sich selbst nochmal kurz zu überprüfen das Angebot für kleine Pausen, um den Moment zu sein.

00:14:56: Das klingt immer so groß aber letztendlich ist auch das eine Kernkompetenz erst dann Gesundheit oder als Mangelware zu erleben wenn ich es schaffe wieder mal ein bisschen mehr Kontakt zu mir und zu herzustellen.

00:15:09: Da verbraucht man manchmal den A-Stritt indem du jemanden gehst um zu lernen wie er ist.

00:15:13: Es ist Kontakt zu dir wieder aufzunehmen also mal wissen nicht gleich was zu machen und zu verändern sondern eher erstmal zuzuhören.

00:15:21: Da ist ja ein Angebot mit solchen Mini-Interventionen.

00:15:23: Mit einem Wort, wie geht es jetzt gerade?

00:15:25: Das Ding ist super nah und zu einfach.

00:15:27: aber auch das für mich noch mal als Kern die Einfachheit in der Komplexität stückwärts erst einmal anzubieten.

00:15:35: Und das macht manchmal ein bisschen wiederum schwierig für viele.

00:15:38: nur dass genau im Prüfmal wenn's dir zu einfach vorkommt was du dann machst wie du dich vielleicht davon entfernst Und wie jetzt gerade, da kommt das mal wenig und genau das meine ich halt auch.

00:15:58: Die ist es dann einfach mal die Pause.

00:16:00: Auch das ist eine Herausforderung.

00:16:02: Das schneide ich die Pausen raus, nehme ich mir auf eine Stunde Zeit, mache die Shorts nett, nutze die KI und sage hier alle Ähsen, alle Ums und alle Ufs und alle Atemstocker rauszunehmen oder lassen wir das mal genauso stehen?

00:16:16: Ja, auch im Prozess ne!

00:16:18: Es war auch ein Prozess an die sozialen Grundsgeräusche mit drin zu lassen.

00:16:26: Was ich noch so ergänzen würde, was mir aufgefallen ist.

00:16:31: Dass wir auch häufig davon gesprochen haben dass es nicht immer den einen Punkt gibt der irgendwie auf die Erschöpfung oder auf den totalen Zusammenbruch hinausläuft also das irgendwie eigenes der Alltag ist.

00:16:45: das ist den wir angehen sollten und es ist nicht immer das einzelne Event was jetzt uns irgendwie zum Kippen bringt.

00:16:55: Also ich glaube, Erschöpfung kommt wirklich aus dem Alltag und nicht aus der Krise.

00:16:59: Das ist glaube ich wichtig zu... Was mir jetzt noch so ein Stück weit im Kopf hängen geblieben ist.

00:17:09: Tim, ganz persönlich gefragt was die letzten vierundzwanzig folgen also mit der heutigen natürlich?

00:17:18: Was hast du gelernt?

00:17:20: Hast Du was gelernt da drüber?

00:17:21: Es gibt so einen Ding wo Du sagst Puh!

00:17:25: Das hättest Du vielleicht vor einem Jahr anders gesagt oder das Thema hätte dich ein bisschen anders angefasst.

00:17:37: Inhaltlich meinst du?

00:17:39: Ja, zum Beispiel.

00:17:41: Ich gehe mal die Folgen durch.

00:17:51: Naja echte Verbindungen im digitalen Zeitalter.

00:17:55: Das war eine Überschrift von der Podcastwahl relativ am Anfang und das ist ja letztes Jahr und ziemlich vor einem... ...ziemischen Jahr ist es her!

00:18:02: Und ich habe für mich gelernt dass Das Format, in dem wir uns angucken und darüber sprechen digital eine Verbindung da ist.

00:18:11: Sie aber eben am Wochenende eine echte Verbindung im selben Raum... ...untergraben kann.

00:18:21: So ein bisschen wie so ne Ausrede sich nicht irgendwie auch live zu treffen.

00:18:24: Man kann viele Stäbchen schnell miteinander gestalten.

00:18:28: Aber mir persönlich merke ich dann für mich zumindest in dem Moment gerade auch wenn du es mal aussprichst.

00:18:32: Ich hab's ja auch schonmal gesagt, so mäßt das dann doch wieder aufm Zu wenig?

00:18:36: will heißen, nur online zu arbeiten.

00:18:38: Nur digitale Tools und Medien zu nutzen um in Kontakt bei dem man sie kommen ist schön und gut weil es on demand das geht schnell.

00:18:45: Martin Termin vereinbart der er ist in einer Stunde abgekrascht hat und dann hat jetzt Leben halt weiter ist für mich nicht ausreichend.

00:18:53: Das betrifft unsere Freundschaftsbetriebs aber auch Kontakte im Beruf.

00:18:57: letzten Endes also ich brauche den Mix nämlich mal Hybrid.

00:19:01: ja also die Vorteile sind auf der Hand ist klar wir müssen alle mit umgehen und es ist nun mal so.

00:19:07: Es gönnt uns abstrus viele Möglichkeiten mit Leuten und Dinge in Kontakt zu kommen, die wo nie denkbar waren.

00:19:14: Aber ich muss weniger dafür investieren.

00:19:16: Aber genau darum geht es mir auch wieder um.

00:19:17: wie viel bin ich bereit momentan für meine Lebenszeit hier zu schenken?

00:19:21: In echt also hinzufahren und zu sehen erst mal anzukommen bis sie miteinander ein bisschen zu fremden und dann vielleicht mal richtig loszulegen und lernen so aus.

00:19:28: echt Schade was wir jetzt uns trennen.

00:19:30: So auch wie's in Coaching ist sowie ... mit Menschen ist, wenn dich in der Ausbildung bin und du... ... klein Gruppen- und Großgruppen-Mirkshops gibst,... ... dass du dann die Magic in der Pause geschieht,... ... wo dann das Menscheln beginnt, wo die Inhalte gerade mal nicht wichtig sind.

00:19:44: Aber sie verknüpfen... ... den Menschen mitten an einem Team und dann merkt man so... ... Der Sozialkarte!

00:19:50: Es ist

00:19:50: schade, dass es vorbei ist.

00:19:52: Und das habe ich halt hier nicht.

00:19:54: Ja.

00:19:54: Das andere, was ich gerade angesprochen hab, das... ... das macht mich eigentlich ein bisschen bändiger auch, wenn ich darüber spreche,... ...dass das ist ein Learning für mich.

00:20:04: Hier ist Produktivität, hier es machen und gestalten.

00:20:07: Miteinander wird auch nicht so sein wenn wir das nicht kennen täten.

00:20:11: der wäre es also wie auch schon in anderen Podcast folgen wo ich dabei gewesen bin gemerkt habe viel zu schnell.

00:20:17: Das ist mir viel zu schnell.

00:20:18: Ich hab keinen Raum meinen Gedanken ein bisschen auch zu folgen.

00:20:21: die sind mit ein bisschen viele Worten zu ermanteln vielleicht halt auch was.

00:20:25: da fehlt mir dann so diese gemeinschaftliche liebevolle Vertrauensbasis.

00:20:29: ja

00:20:31: das wär jetzt so entfielen worden.

00:20:32: zusammengefasst mein Learning

00:20:39: Ein Geschön, wenn man das mal so sacken lässt.

00:20:46: Wie ist denn bei mir?

00:20:49: Ich glaube, dass wo ich am meisten auch gelernt habe.

00:20:55: Das hat die Elternzeit bei dir also was da ist es ja immer noch theoretisch bedenken kann.

00:21:02: Also ein Typ ohne Kinder kann mich vielleicht ein Stück weit reinversetzen aber was dann wirklich abgeht ist eher so ein theoretisches Konstrukt Und das dann aber wirklich mal live zu erfahren oder mit dir auch im engeren Austausch zu sein, was es bedeutet.

00:21:22: Hier und da auch hormonell mal auseinanderzukippen.

00:21:26: Mit Schlafmangel und dem ganzen Kram.

00:21:29: Und so eine große Fremdbestimmtheit trotz einer Liebe die wo man gar nicht weiß wohin.

00:21:37: Das ist irgendwie immer ins Verhältnis gerückt wird.

00:21:42: Eigentlich könnte ich den jetzt hier kurz vor der Tür stellen und sagen, hey, mal dir einen Schild zu verschenken.

00:21:46: Aber irgendwie finde ich dich trotzdem

00:21:47: geil.".

00:21:50: Da muss ich sagen das hat mir die Augen nochmal anders geöffnet.

00:21:54: und auch sage mal ein bisschen sensibler damit umzugehen.

00:22:00: Auch wenn du jetzt in meinem Klientel hast, die mal Familie oder Kinder, ein bisschen mehr Fokus und Raum nimmt, dass es auch so zu betrachten ist... ... wertschätzen das, auch wenn ich es jetzt vorher bestimmt trotzdem gemacht habe.

00:22:16: Aber was hat für mich noch mal eine andere Antenne geöffnet?

00:22:20: Das muss ich schon sagen... ... das eine und das andere... ... wird das vorhin so gesagt dass wir... ... trotzdem irgendein jedes Gespräch echt hatten!

00:22:33: Und bin ich vollkommen bei

00:22:35: dir?!

00:22:36: Ich hatte aber nicht immer das Gefühl am Start unserer Folgen.

00:22:40: Wir hatten dann irgendwie uns über einen... Ein Thema, oder?

00:22:43: Nee,

00:22:44: hundertprozentig.

00:22:48: Ich meine das was bei mir wirklich gewiss war okay wir fangen einfach an und dann wissen wir ja die Energie und die Verbindung zwischen uns das passt schon.

00:22:58: wir kommen irgendwo raus.

00:22:59: ob denn das ist wo wir rauskommen wollten das sei jetzt mal dahingestellt aber ich nur aufgrund guck mir lass uns mal über das thema labern und dann Wissen wir geht in andere Richtung.

00:23:11: aber machen wir trotzdem Das fand ich irgendwie trotzdem auf der einen Seite so ein bisschen am Anfang und auf die anderen Seite.

00:23:19: Ach, cool!

00:23:20: Eigentlich ist das Thema erstmal egal.

00:23:23: Wir haben zu echt vielen gute Dinge zu sagen ob wir sie jetzt immer so klar benennen oder auch manchmal in Ballon aufmachen und um heißen Breitungen rumreden und noch eine Schleife drehen.

00:23:35: Ja da sind halt wir.

00:23:37: So,

00:23:38: da können wir uns manchmal ein bisschen zügeln.

00:23:39: Manchmal können wir etwas fokussieren und manchmal auch nicht.

00:23:44: Aber das war irgendwie so schön.

00:23:48: Wir haben nicht immer eine Klarheit gehabt, wo wollen wir denn ab Ende rauskommen?

00:23:53: Wir werden einfach mal kompletzieren in Zettel und machen jetzt Podcast-Pantomime.

00:24:06: Aber das ist wahrscheinlich auch ein guter Punkt, etwas zum Ehrlichkeitsfeedback zu kommen.

00:24:16: Wenn du so ganz ehrlich warst... ... oder, ich sag mal, irgendwas ganz ehrlich Sinn.

00:24:22: Was sind denn Dinge die hätten besser laufen können?

00:24:24: Bei uns so... ...podcastmäßig oder...?

00:24:38: Da habe ich ja aufmerksame Freund von Rhythmus und Rituale bin.

00:24:40: So ein Rhythmuss hätte mir gut getan also die Fixpunkte der Veröffentlichung auch wirklich so gut wie es geht einzuhalten.

00:24:47: jetzt nicht jeden Dienstag zwölf Uhr und das ist in den letzten drei Jahren aber eben von der Orientierung her diesen pädgigen Rhythmust beizubehalten Das auf jeden Fall.

00:25:02: Wo ich merke, dass dann auch zu streuen kostet enorm Aufwand der mir so vor einfach nicht bewusst gewesen ist.

00:25:09: Ich dachte ja gute Technik macht das automatisch, lädt es hoch, machs das dann schön und da ist es gut.

00:25:15: Das echt mehr Aufwand weil dann gibt's diverse Tools die dann so ein bisschen aus den Shorts machen und dann treibt man das bei einem diversen.

00:25:22: so viele Meter kann hier einen hohen oder wie ein Feedback Aber eben auch damals so Merken zu rechnen, all der Zeit aufwand.

00:25:30: Dann ist das was das Tool ausspuckt nicht mehr so wie es mir vorstelle.

00:25:33: Ist dann gut genug?

00:25:34: Was ich damit so beschäftige?

00:25:35: im Nachgang und der Fülle werde ich mir irgendwie etwas leichteres gewünscht tatsächlich oder wünsche es ein bisschen leichter ist.

00:25:43: Ob's jetzt eine Abnahme ist.

00:25:44: von den Dingen die ich mache und die du machst hat man schon ein bisschen gesprochen letztendlich.

00:25:48: Auch der Aufwand des Ding halt Technik und dem Zeitgast angemessen zu strukturieren Also von Ton, Schnitt, Farbe etc.

00:26:00: Geschwindigkeit des Hochladens.

00:26:02: Schneiden wir was raus und lassen uns angescriptet oder nicht?

00:26:05: Das sind Bedinge so... Boah ey das ist eine ganz schöne Zeitfresse.

00:26:08: Und ich mir vorstelle dass das dann manche machen jede Woche und noch mit Gästen einladen die vorher noch briefing das dann technisch hinten in den Kraus noch gut genug machen sich damit noch vorab zu beschäftigen Dann haut die Technik ganz genau hin Und das dann vielleicht auch so anknüpfen, an Business-Themen oder an ihrem generellen Business-CI.

00:26:32: Boah, Neone!

00:26:35: Also da hätte ich mir ein bisschen mehr Leichtigkeit vorhanden, einfach halt besser gesagt vorgestellt und gewünscht.

00:26:41: Da muss man mal ehrlich machen, dass ist einiges hinten nach unten gefallen.

00:26:47: Wir beide sind aber auch schon einen schönen Naiv hier rein gestartet, was wir doch ehrlich sagen.

00:26:52: Ja komm, Podcast machen wir Mikrofone haben wir dem haben wir genug.

00:26:57: Komm lass uns einfach mal anfangen.

00:26:59: So war ja auch die Idee, dass es dann am Ende doch viel Kraft und viel Energie gekostet hat.

00:27:06: Ich auch mit meinem Perfektionismus am Anfang dann wirklich alles klar ausschneiden, also die ganzen S-Uns, das wir irgendwie hübsch klingen, das dann irgendwie noch versuchen den Ton zu verbessern und irgendwelche Schnipsel von weg und in Droh und Outro und den ganzen Kram.

00:27:23: Das hat

00:27:25: zeitweise natürlich war ich denn auch dafür verantwortlich, von vierzehn Tagen einfach nicht eingehalten werden konnte, weil es energetisch und zeitlich nicht immer machbar war.

00:27:37: Und wir dann am Ende in den letzten Folgen auch gesagt haben mal komm der Aufwand muss ein bisschen runter auf den Kram zu schneiden sondern... Wir machen halt drücken auf Start und drücken stoppen.

00:27:53: das ist es dann so relativ klar ohne irgendwelche Gadgets ...

00:28:05: Platz, aber was mir bei Hohenhoch hochkommt ... ... kann da so ein bisschen im Zwiespalt.

00:28:09: Podcast ist ja mittlerweile schon ... ... nicht nur so neu und okay, sondern es gefühlt alle Machens, viele Machens... ... und streuen das halb in einer ... ... technischen also zumindest optischen Feuerwerk nach außen,... ... dass du einfach in dieser Zeit wo wenig Aufhörmessigkeit verfügbar ist,... ... diesen catchy Moment halt hast.

00:28:33: Da komme ich nicht hinterher!

00:28:35: So, das muss man einfach ehrlich machen.

00:28:36: Insofern okay wie wird es halt so?

00:28:38: dass ist für uns auch ja doch ein paar mehr Leute erreichen im Stück bei wir mit unseren Themen weiter aufstellen also nicht im Sinne, dass wir mehr Leute gut finden, mehr Leute Lust haben uns zuzuhören, mehr Menschen eben zu sagen ok das ist echt interessant.

00:28:56: bis verfolge ich mal eine gewisse Zeit länger, da ist unsere Spuradik beim Endeffekt.

00:29:01: Wie oft fühlen wir Gespräch, das meine ich halt auch nur.

00:29:04: Das weiß ich nicht so.

00:29:04: und wenn ich mit dir spreche dann weiß ich genau... Nach einer Stunde sind wir fertig.

00:29:08: aber wir haben miteinander gesprochen über Dinge die uns interessieren, die uns wichtig sind, aber auch natürlich bisensorientiert Und es ist halt so Die Kunst damit gut zu sein.

00:29:21: Ich weiß nicht wie das, wie das denn draußen wahrgenommen wird Nicht hundertprozent ...

00:29:25: krieg

00:29:26: ich ja nicht das Feedback permanent, auch wenn wir dann nur schon mal irgendwie fragen würden.

00:29:30: Wenn wir mutig sind, so hergebe mein Ernestes Feedback, hast du es gehört?

00:29:33: und dann kommt nie... ... hast du eine Folge gehört?

00:29:36: Ja!

00:29:37: Welche vor drei Monaten.

00:29:40: Das ist ja unsere Lebenszeit.

00:29:41: Wir organisieren das.

00:29:42: Wir machen Tunen.

00:29:43: Hast du ihn nicht gesehen oder...?

00:29:45: Ja.

00:29:45: Aber sie ist halt online wild.

00:29:47: Wenn ihr Online-Produkte kreiert, Workshops

00:29:51: etc.,

00:29:51: wer wird denn nachher?

00:29:52: You never know.

00:29:54: Und damit müssen wir auch klarkommen.

00:29:56: Bist du da

00:29:57: enttäuscht?!

00:29:59: Ein Teil von mir hat sich aus der Täuschung ein bisschen befreit, letzten Endes.

00:30:05: Und Knaube ist nicht mehr so rum und wird.

00:30:08: der Fokus auf das positive überwiegt immer wieder.

00:30:11: Das ist auch so was uns halt auch ein Stück weit ausmacht.

00:30:13: Man kann es natürlich mit den negativen Stück weit beschäftigen aber da wir in dem Bereich sind können wir auch unterscheiden zwischen was ich streiche und was die Erschöpfung.

00:30:21: Ich würde mich erschöpfen wenn ich mich permanent mit dem Mölf klappe.

00:30:23: Nichts ist nicht gut genug und permanent wieder auseinandersetze.

00:30:27: Also viel zu lang... Aber mal kurz Stress zu haben, sie merken so wie viele nicht so gelungen.

00:30:34: Aber dafür haben wir halt die Themen miteinander besprochen, die uns wichtig sind und es macht Spaß mit in den Kontaktbezählern.

00:30:39: So das bleibt das.

00:30:45: Das wäre jetzt eine ehrliche Antwort.

00:30:53: Und von der was mir noch spontan einfällt, von der war auszugehen okay wo gäbts Möglichkeiten das ein Stück weit vorsichtig gesagt zu optimieren?

00:31:00: Nicht wenn's Letzte halt aber davon auszugeben und merken dass Rest uns ein Stück weiter.

00:31:05: Es macht uns ein bisschen Unlust, die im besten Fall aber auch motiviert dran zu bleiben ist anders zu machen.

00:31:11: Ein bisschen anzupassen und da wir nehmen aus auch erst die Zeit in den nächsten rund sechs Wochen dann Stück weit ja das ist dann neuen Fokus auf die Dinge zu legen, die ein Stück weit besser sein können um es gut leichter zu machen, die Themen einfach besser zu transportieren.

00:31:33: Tim, wenn du dir jetzt was wünschen könntest für die Zweite Staffel, was ist denn das?

00:31:42: One Million Follower.

00:31:47: Und dann musst du aber auch immer so... Dann kommt da eine Glocke oder auch mal so Bing!

00:31:52: Und dann kommt so eine kleine Werbung dazwischen und ich mag das schon so gern.

00:31:56: Ich nutze den ganzen Tag.

00:31:58: Ich habe die Hautgräben oder ich nehme das Supplement.

00:32:00: Willst du das wirklich?

00:32:05: BING!

00:32:06: Jetzt geht es weiter mit unserem Gespräch.

00:32:20: So eine andere Allenz, du sagst auch vermutlich und dich präsentieren.

00:32:24: Ich mein ich weiß wie du präsend bist wenn du in deinem... Wenn du arbeitest im Feld bist oder in einem Umfeld bist wo du dich wohlfühlst.

00:32:30: Oder wo du merkst du musst was für dich tun um dich wohl zu fühlen um deine Themen zu präsensieren.

00:32:35: Dema wirkschaften was du angesprochen wirst.

00:32:37: Da geht etwas an letzten Endes ne?

00:32:40: Ist ja nicht so dass wir nicht präsen sind uns nicht gerne zeigen.

00:32:44: aber das Medium ist vielleicht das was es manchmal den Unterschied macht wo's uns leichter fällt oder etwas schwerer gefällt.

00:32:50: Ähm, deswegen.

00:32:52: Ab wann ist es Stress?

00:32:55: Ich bin auch nicht der Großbühnen-Typ und checkerarme hoch und am Ende verantwortet auf jede Nachricht und die kriegt dann Werbeanfragen.

00:33:01: Müsste auch mal nein sagen.

00:33:03: Sagt irgendwann, das ist so anstrengend.

00:33:04: Das ist ja auch da nicht mehr authentisch.

00:33:07: Und die Ombilenz haben dann so einige, können Sie mir vorstellen, die mit dem inneren, sagen wir mal, mit innen Strategie durchs Leben gehen.

00:33:16: ab wann ist zu viel Präsenz zu stressig.

00:33:18: Obwohl ein Teil davon sagt, äh jawohl mach ich schon noch.

00:33:22: Dann

00:33:22: kommt ja ganz schön viel Nähe und Kontakt.

00:33:27: Das gilt so ein bisschen aus der Wachstelle zu halten.

00:33:33: Das wäre ein Wunsch, also nicht World Million aber ein paar mehr.

00:33:38: Die sagen so ist cool interessant.

00:33:41: was machst du sonst noch sonst noch so?

00:33:49: Ist mir nach außen hin nach internen Punkt.

00:34:09: Ich glaube ich finde es auch Schön eine individual ist es nicht.

00:34:15: Und mit den Follower sondern ich finde es schön wenn wir die Menschen erreichen, die vielleicht ein bisschen auf der Suche sind nach so einem roten Faden wie kann ich vielleicht ein bissel Verantwortung übernehmen für meine eigene Gesundheit oder einfach nur die wirklich interessiert sind und ob die nun jetzt jede Folge hören oder nicht.

00:34:37: aber Vielleicht haben wir hier und da einen ein bisschen den Horizont erweitern können.

00:34:46: Und das finde ich ganz schön, wenn ich so einen Wunsch hätte als ein und den anderen... Ich find's glaube ich geil, wenn wir noch ein bisschen mutiger werden vielleicht noch etwas kontroverser.

00:35:04: So wie wir in echt sind?

00:35:08: Ja manchmal vielleicht ein bisschen spitzer, ein bisschen offensiver dass er auch so ein Teil meiner Reise für die Souveränität.

00:35:20: nicht überall eine Schleife drum binden, sondern vielleicht auch mal Dinge klar zu benennen und jetzt vielleicht extrem provokativ zu werden.

00:35:29: Aber in dem Kontext, das wir nicht verwechseln zwischen was ist Klarheit?

00:35:39: Und was ist vielleicht eine Befindlichkeit?

00:35:41: Also nur weil sich jetzt jemand auf den Schlips getreten fühlt, weil wir bestimmte Dinge klar benennen heißt es nicht, Man tut einen Blasen keine Ahnung an, oder dass wir unhöflich sind.

00:35:50: Oder dass wir extrem provozieren... ...oder polemisch sind.

00:35:53: Sondern das finde ich halt schön!

00:35:56: Aber das ist jetzt eher für mich gesprochen.

00:35:57: So ein Wunsch an mich, alles ein bisschen kleiner machen

00:36:00: und...

00:36:01: ...sondern wirklich die Dinge so zu benennen wie sie sind.

00:36:08: Ja, und da haben wir natürlich gewonnen als weites Feld betrachten.

00:36:11: Dann kommt dann auch Gesellschaftsthemen rein, ne?

00:36:15: Ab wann fangen wir an, die klar zu benenn'n?

00:36:16: Und ab wann sagen wir mal für... Wir synominisieren sie.

00:36:23: Ja, zumindest die, die in unserem Einflussbereich liegen.

00:36:27: Also ich muss mich jetzt nicht über kleinen Dingen aufregen aber wenn kleine Dinge große Auswirkungen haben und das vielleicht das Thema Gesundheit oder ein gesunde Umgang in der Gesellschaft betrifft dann gehört es vielleicht auch hier rein.

00:36:46: Das werden wir sehen wo da die Reise hingeht in den nächsten Monaten.

00:36:55: Und zum Thema Klarheit benennen wir das doch mal klar.

00:37:01: Tim, Sommerpause machen wir bis zum neunten Neunten.

00:37:06: Zweite Staffel startet am neunnten Neunnen.

00:37:09: Das heißt, wir machen nicht wieder so ein Versprechen alle vierzehn Tage kommt Montags eine Folge sondern wir haben uns jetzt dazu entschieden dass der Mittwoch unser Tag wird und am neunterneunten geht es los die zweite Staffel.

00:37:27: Was da alles so passiert?

00:37:31: So wird's sein.

00:37:32: So wird es sein!

00:37:35: Tim, für den Abschluss... ...für den Sommer hast du noch eine Frage vielleicht die wir unseren Zuhörerinnen ein bisschen mitgeben willst.

00:37:52: also wenn jetzt einer nur was eine mitnehmen würde wollen

00:37:59: Ja Jetzt ist ja gerade Sommerzeit, viele sind ein bisschen mit Familie und Freunden unterwegs oder wollen es noch?

00:38:04: Haben sie noch vor sich.

00:38:07: Ich leh dazu ein nicht künstlich das Zeit für sich selbst zu nehmen.

00:38:10: Das darum geht's mir gar nur so.

00:38:12: eher immer wieder mal... ...sich bewusst die Zeit zu nehmen und wenn es nur wenige Minuten sind aber es braucht so ungefähr zwei Minuten plus damit das Nervensystem auch zeitnah sich dran zu orientieren.

00:38:23: Achso jetzt geht´s wirklich um uns dich und mich selbst zuzuhören.

00:38:29: Wir stellen ja mal die Frage mit einem Wort wie geht´t ihr jetzt gerade Tatsächlich, das anzuwenden für sie selbst.

00:38:34: Wie geht es mir jetzt gerade?

00:38:35: Und einfach warten was die Antwort bringt ohne die Antwort und dass ist entscheidend weg zu machen.

00:38:41: manchmal gibt's auch gar keine Antwort.

00:38:42: Auch das ist okay.

00:38:43: Ein Kontakt mit sich selbst fängt nicht an etwas anders zu machen und jetzt verändern wir die Welt in uns selbst sondern wie jetzt gerade im Podcast zuzuhören.

00:38:54: Genau jetzt auch zuzahören ohne gleich... Ja ok, sondern zuzählen also den am Tag einmal Zeit Ungefähr zwei Minuten mal wegen einer Uhr stoppen und mit einem Wort.

00:39:09: Welches Wort beschreibt das gerade meinen Zustand am ehesten?

00:39:14: Ganz spontaner Impulse, Tim.

00:39:16: Darf ich die Frage ein ganz kleines bisschen anpassen vielleicht?

00:39:20: Nein!

00:39:21: Okay.

00:39:24: Kannst ja deine Variante, deine Version dazugeben.

00:39:27: Ich habe auch was anderes.

00:39:29: Mir war es jetzt gerade weil du gesagt hast wie geht's dir fände ich jetzt vielleicht als Impuls nach draußen.

00:39:35: ob du das übernehmen willst Könnt ihr euch gerne selber überlegen, aber wie fühlst du dich gerade?

00:39:43: Also eher so dieses Kontakt zum Körper.

00:39:49: So mein Ding... Ich bin auch schon ein bisschen beim Sommer wenn wir das mal zu sehen und vielleicht ein bisschen der Körperlichkeit.

00:39:59: Wenn dein Körper nur eine Sache in diesem Sommer von dir würde wollen, welche wäre das denn?

00:40:08: Ein

00:40:12: Edd für den Schlag am Strand.

00:40:17: Taktus ist ja geiler!

00:40:21: Flutschfinger.

00:40:24: Ah!

00:40:26: Tim, vielen Dank für die geile Staffel mit Höhen und Tiefen in einem Wort.

00:40:34: Wir waren den letzten vierundzwanzigstaffeln für dich mit mir als Neudeutsch Co-Host.

00:40:46: Ein

00:40:56: kleiner Spoiler.

00:40:56: Tim liest auf seinem Spiegel ein paar bestimmte Worte.

00:40:59: ob sie passen könnten?

00:41:02: Kompromiss

00:41:13: Dynamisch oder auch flexibel?

00:41:23: Okay, beides ergänzt sich ja.

00:41:27: Ein Wort mein Freund!

00:41:29: Beauty.

00:41:30: dann schöne Sommerpause.

00:41:32: danke fürs bisherige Zuhören.

00:41:35: Geilen Sommer euch und wir halten euch auf dem Laufenden.

00:41:38: am neunten neunsten, sechsundzwanzig geht's weiter.

00:41:43: Staffel zwei die Gesundheitshandwerke mit Tim

00:41:47: und Ken.

00:41:49: Macht's gut.

00:41:49: Tschüss!