Leistung und Gesundheit: Balance finden in einer leistungsorientierten Gesellschaft.

Shownotes

In dieser neuen Episode von Die Gesundheitshandwerker widmen sich Ken Niestolik und Tim Bertko einem Thema, das viele beschäftigt – oft, ohne dass es uns bewusst ist: Warum verknüpfen wir unseren Wert so eng mit Leistung?

Ken und Tim sprechen über das Spannungsfeld zwischen innerem Antrieb, äußerem Erwartungsdruck und körperlicher Selbstwahrnehmung. Sie zeigen, wie das „Wenn–Dann-Prinzip“ („Wenn ich genug leiste, dann bin ich wertvoll“) tief in unserer Gesellschaft und in der persönlichen Biografie verankert ist – und welche körperlichen und emotionalen Folgen daraus entstehen.

Du erfährst:

• Warum übermäßige Leistungsorientierung zu muskulärer und emotionaler Daueranspannung führen kann
• Wie Selbstwert und Leistung in Kindheit und Erziehung geprägt werden
• Was “echte” Leistung eigentlich bedeutet – jenseits von KPI, Titel und Status
• Warum Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung Schlüssel zur Balance sind
• Wie du durch einfache Reflexionsroutinen, wie die DÜSE-Methode, innere Ruhe wiederfinden kannst

Ken und Tim teilen persönliche Einblicke aus ihrer Arbeit mit Klient*innen, besprechen reale Coaching-Fälle und zeigen Wege auf, wie man Leistung und Menschsein in Einklang bringt.

💬 Themen, über die du nach dieser Folge wahrscheinlich neu nachdenkst: Was bedeutet Erfolg eigentlich für mich selbst – und wie fühlt sich gesunde Leistung an?