Die Gesundheitshandwerker

In dieser Episode von „Die Gesundheitshandwerker“ diskutieren wir, Tim und Ken, eine provokante These: Wird Gesundheit erst dann zum Thema, wenn sie zur Mangelware geworden ist?

Wir sprechen darüber:

- Warum viele Menschen Gesundheitsveränderungen erst bei großem Schmerz anstoßen
- Wie gesellschaftliche Trends Leistungsdruck auf dem Weg zur Gesundheit erzeugen
- Weshalb Gesundheit viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit ist
- Konkrete Beispiele aus Klienten-Alltag: schleichende Symptome, mentale Überlastung, kleine Weichenstellungen
- Welchen Wert kleine, simple Gesundheitsgewohnheiten haben können
- Wie individuelle Ansätze, Reflexion und soziale Einbindung nachhaltige Veränderungen ermöglichen

Unser Ziel: Dich für die Vielfalt von Gesundheit sensibilisieren...

**Echte Verbindung im digitalen Zeitalter**

In dieser Podcast-Episode sprechen Tim und Ken über die zentrale Frage: *Wie finden wir echte Verbindung in einer Welt, die von Social Media und digitaler Ablenkung geprägt ist?*

Ausgehend von persönlichen Erfahrungen – darunter die Gründung einer Berliner Austauschgruppe – geht es um die Herausforderungen moderner Beziehungen, die Gefahr der Vereinsamung durch digitale Oberflächenkontakte und die Bedeutung bewusster Rückbesinnung auf reale Begegnungen.

### Themen dieser Folge
- Warum Social Media oft mehr Distanz als Nähe schafft
- Erfahrungen mit digitalem Fasten und der befreienden Wirkung von Offline-Zeiten
- Die Rolle von Achtsamkeit, Atem- und Erdungsübungen...

Weniger ist mehr: Die vergessene Kunst der Einfachheit in der Gesundheit

In dieser fesselnden Episode von "Leben kommt jetzt" räumen Ken und Tim mit dem Mythos auf, dass gesundes Leben kompliziert sein muss. Die beiden enthüllen, wie die Überflutung mit Gesundheits-Apps, Fitness-Trackern und endlosen Ratgebern uns oft vom Wesentlichen abhält.

Der Podcast beleuchtet, wie kleine, einfache Rituale - vom morgendlichen Glas Wasser bis zur kurzen Bewegungseinheit - nachhaltige Veränderungen bewirken können. Besonders interessant ist die Diskussion darüber, wie der "Perfektionismus-Falle" zu entkommen ist und warum das Warten auf den idealen Startmoment uns nur behindert.

Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und...

**Energie für ein erfülltes Leben**

Wie du auflädst, ohne leerzulaufen

Warum fühlen wir uns manchmal ausgelaugt – obwohl wir doch alles "richtig" machen?
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, aber selten bewusst wird: unsere Energie.

Wir zeigen dir, warum Energie nicht einfach verschwindet, sondern oft nur in die falschen Kanäle fließt. Und wie du sie gezielt zurückholen kannst – mit kleinen Veränderungen, die Großes bewirken.

Diese Folge ist für dich, wenn …

du öfter müde bist, obwohl du genug schläfst

du spürst, dass dein Alltag mehr nimmt als gibt

du lernen willst, wie du...